COURIR EN VILLE

Utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés
Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s’enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace !

Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos entraînements de course à pied. Évitez la monotonie, diversifiez vos séances et ne passez pas à côté d’une préparation physique générale.
Plus de 15 mobiliers urbains universels détournés pour l’entraînement : escaliers, rambardes, bancs, plots… 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants, confirmés ou experts.

Auteur(s) : Alain DALOUCHE, Alain ROSSELLI
128 pages 14 x 19 cm en couleurs – 90 photos